Quelle Lampe De Luminothérapie Choisir?

Quelles sont les meilleures lampes de luminothérapie?

Choisir sa lampe de luminothérapie: les 5 meilleurs modèles et nos conseils

  • Dayvia Slim Style – Lampe de luminothérapie 2-en-1.
  • Beurer TL 100 – Lampe de luminothérapie et d’ambiance.
  • Top Life – Lampe de luminothérapie de table.
  • Dayvia Sundesk – Lampe de luminothérapie de travail.

Est-ce que la luminothérapie fonctionne?

La luminothérapie est surtout très efficace pour lutter contre les dépressions saisonnières. Néanmoins, la luminothérapie permet également de traiter: les troubles du sommeil. les dépressions chez les personnes âgées et suite à un accouchement (baby-blues)

Où acheter une lampe de luminothérapie?

Beurer TL 100: lampe de luminothérapie et d’ambiance

  • Amazon. Stock. 133,99. Voir.
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  • La Redoute. 134,20. Voir.
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Quelle lampe pour remplacer le soleil?

Les lampes de luminothérapie ont un effet « bronzant »? L’effet recherché dans une lampe de luminothérapie c’est d’avoir une lumière qui remplace le soleil, les lampes de luminothérapie ne font pas bronzer, elle peuvent servir pour les personnes qui sont un peu dépressif.

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Comment choisir une ampoule lumière du jour?

Pour un éclairage proche de la lumière du jour, choisissez une ampoule avec un IRC élevé entre 92 et 98, code 9xx sur l’étiquette, car la lumière du jour a un IRC de référence égal à 100. – C’est souvent le cas des lampes à incandescence et halogènes mais il y a de nombreux progrès côté fluocompactes et Leds.

Quand commencer la luminothérapie?

De Septembre à Mars: Vous pouvez commencer vos séances dès septembre et faire des “cures” jusqu’au printemps, moment où la lumière du jour se fait plus intense et notre organisme s’équilibre de lui-même.

Comment se servir de la luminothérapie?

5 conseils pour faire de la luminothérapie à la maison

  1. Choisir une lampe conforme aux normes pour une utilisation sans danger.
  2. Déterminer la quantité de lumière nécessaire à vos besoins.
  3. L’utiliser au bon moment pour un traitement efficace.
  4. Positionner la lampe à la bonne distance.

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie?

La luminothérapie permet de compenser le manque de lumière et de retrouver la vitalité et le moral. Cette médecine douce, qui agit directement sur le système endocrinien, vise à réguler les taux de certaines hormones.

Pourquoi faire de la luminothérapie?

La luminothérapie est une thérapie par la lumière, qui permet de resynchroniser son horloge biologique perturbée. Le manque de lumière est compensé par une exposition, entre une demi-heure et une heure par jour à cette lumière blanche.

Qu’est-ce qu’une lampe de luminothérapie?

Définition. La luminothérapie est une technique utilisée en médecine douce car il a été constaté que la lumière est importante pour l’Homme aux niveaux psychologique et biologique. La luminothérapie consiste à s’exposer devant une source de lumière artificielle (des lampes ) s’apparentant à celle du soleil.

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Comment remplacer la lumière du soleil?

10 façons de remplacer le soleil

  1. Luminothérapie. La luminothérapie a fait ses preuves: en vous exposant tous les jours à la lumière d’un appareil de photothérapie (30 à 60 minutes par jour), vous pourrez dire adieu à la dépression saisonnière!
  2. Simulateur d’aube.
  3. Vitamine D.
  4. On s’évade.
  5. Fruits.
  6. Tiki.
  7. Musique.
  8. Piña Colada.

Comment reproduire la lumière du jour?

Si vous préférez une ambiance << chaleureuse >>, c’est plutôt du blanc chaud ou jaune qu’il vous faut, entre 2700 et 3000 K. Enfin, si c’est une ambiance plus moderne ou claire, dans laquelle vous vous sentez le mieux, un blanc neutre, à la température de 4000 K qui restitue la couleur réelle vous conviendra.

Comment reproduire la lumière du soleil?

Les ampoules plein spectre reproduisent la lumière du soleil C’est la lumière utilisée en luminothérapie, qui équipe la majorité des dispositifs de soins ainsi que les appareils et lampes de bien-être plein spectre.

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